RESPONSULTENG – Ketika Anda tidak dapat mengendalikan emosinya pada saat ada masalah, keadaan tersebut berarti respons tubuhnya tidak dapat mengatur atau mengendalikan suatu keadaan.

Kemarahan, kesedihan, kecemasan, dan ketakutan adalah beberapa emosi yang mungkin dimiliki seseorang.

Tidak mampu mengendalikan emosi bisa bersifat sementara. Kondisi tersebut bisa disebabkan oleh sesuatu keadaan seperti penurunan gula darah.

Namun, beberapa orang mengalami ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi dikarenakan suatu kondisi yang kronis.

Baca Juga: Ledakan Emosi yang Tidak Terkontrol atau Tantrum, Berikut Penjelasannya

Penting untuk mengetahui kapan harus mencari bantuan karena emosi yang tidak terkontrol dapat mengganggu kehidupan Anda sehari-hari .

 Kesehatan mental memiliki kaitan erat dengan cara menghadapi sekaligus mengontrol emosi dan perasaan.

Jika dari kanak-kanak kesulitan untuk mengidentifikasinya, Kesehatan mental kita bisa mengalami dampaknya.

Mengidentifikasi emosi dan perasaan dengan tepat bisa membantu kita untuk mengontrol reaksi terhadap hubungan dengan orang lain dan utamanya dengan diri sendiri.

Dilansir Respon sulteng dari  Pikiran-Rakyat.com, terdapat cara untuk membantu mengontrol emosi yakni: