RESPONSULTENG – Semua orang pasti setuju bahwa mimpi buruk membuat stres dan khawatir. Namun, mimpi buruk juga rupanya cukup umum dialami oleh semua orang.

Mimpi buruk yang sering terjadi pada setiap orang, bisa menjadi masalah jika sudah mengganggu tidur anda apalagi sampai ketakutan membuat stress berlebihan

Mimpi indah merupakan dambaan semua orang ketika tidur. Meski tak bisa dikendalikan, namun kita bisa melakukan beberapa hal untuk mendapatkan tidur yang lebih baik di malam hari.

Hal tersebut berkaitan dengan kegiatan yang bisa meningkatkan kualitas tidur serta mengelola stres.  

Baca Juga: Saat Bibir Bengkak Ketika Bangun Tidur, Begini Pengobatannya

Dikutip Responsulteng.com dari laman Pikiran-Rakyat.com berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan mimpi indah di malam hari.

1. Tidur yang Berkualitas

Orang dewasa umumnya membutuhkan 7 jam lebih untuk tidur setiap malam. Untuk tidur yang berkualitas kamu bisa mencoba untuk bangun dan tidur dengan waktu yang sama setiap hari.