Network
RESPONSULTENG – Merokok sama dengan mengonsumsi asap rokok yang mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia.
Bahakn kimia beracun itu antara lain nikotin, ammonia, karbon monoksida dan asetaldehida, yang semuanya menjadi toksisitas bagi paru-paru.
Beberapa bahan kimia di atas bersifat karsinogen, artinya dapat menyebabkan kanker pada manusia.
Baca Juga: Prediksi Sebaran Hujan Wilayah Indonesia
Selain itu, bahan kimia dapat merusak paru-paru dengan cara lain, seperti menyebabkan jaringan parut atau peradangan dan merusak sel dan pembuluh darah.
Seiring waktu, merokok dapat mengubah paru-paru yang menyebabkan kondisi pernapasan, seperti emfisema dan bronkitis kronis.
Selain merokok, paparan asap rokok secara ekstensif dapat mengubah paru-paru dan menyebabkan kondisi pernapasan tertentu.
TIPS BERHENTI MEROKOK
Salah satu cara terbaik untuk meminimalkan risiko kerusakan paru-paru adalah dengan menghindari merokok.
Baca Juga: Sunnah Rasulullah SAW Saat Mengalami Mimpi Buruk
Orang yang sudah merokok dapat memilih berbagai pilihan untuk membantu mereka menghentikan kebiasaan tersebut.
Mereka yang ingin berhenti merokok mungkin ingin mempertimbangkan tips berikut:
Ada banyak cara berbeda untuk berhenti merokok, dan tidak ada satu cara yang tepat untuk semua orang.
Metode tertentu untuk berhenti merokok memiliki dari berbagai hasil penelitian tidak bersifat spesifik untuk masing-masing perokok.
Pilihan berhenti merokok meliputi:
pengganti nikotin, yang tersedia dalam bentuk tambalan, gusi, dan semprotan obat-obatan, seperti bupropion (Zyban) atau Chantix.
Baca Juga: Kalidou Koulibaly Telah Mengadakan Pertemuan Bersama Chelsea
Selain itu, juga dengan hipnose, penyuluhan, akupunktur. Tentu dapat mempertimbangkan lebih dari satu metode.
Tidak ada aturan bahwa seseorang harus memilih hanya satu teknik untuk membantu mereka berhenti merokok.
Terkadang, kombinasi metode paling efektif. Misalnya, menggunakan terapi penggantian nikotin bersama dengan konseling dapat meningkatkan peluang keberhasilan bagi sebagian orang.
Beberapa orang mungkin merasa terbantu untuk memberi tahu keluarga dan teman tentang niat mereka untuk berhenti merokok, karena orang-orang terkasih ini mungkin dapat memberikan dukungan.
Baca Juga: Update Jumlah Gempa Susulan yang Terjadi di Selatan Jawa Timur Kini Mencapai angka 171 Kali Goncangan
Tidak jarang mengalami kemunduran ketika mencoba berhenti merokok. Menyerah pada godaan dan merokok bukan berarti gagal.
Sebaliknya, seseorang dapat belajar dari pengalaman dan mencoba mencari cara tambahan atau alternatif untuk meningkatkan peluang mereka untuk tetap bebas rokok di masa depan. Jadi kesadaran memang sangat penting yang disertai dengan usaha keras melawan rasa ingin merokok.***
