Network
RESPONSULTENG - Kadar kolesterol yang tinggi dapat dipengaruhi oleh makanan. Makanan merupakan salah satu penyebab kadar kolesterol meningkat.
Orang yang mengidap kolesterol tinggi perlu menghindari konsumsi makanan yang dapat memicu peningkatan kadar kolesterol.
Selain itu, orang dengan riwayat atau risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes pun disarankan untuk membatasi makanan penyebab kolesterol tinggi.
Baca Juga: Atur Diet untuk Hindari Hipertensi, 4 Kiat DASH Ini Bisa Dicoba
Itu agar kadar kolesterol tetap terjaga. Makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu dihindari antara lain makanan cepat saji, susu, dan keju.
Kolesterol adalah komponen lemak yang berperan penting untuk menjaga sel dan jaringan tubuh tetap berfungsi. Meski demikian, jumlahnya tidak boleh melebihi batas normal kolesterol dalam tubuh.
Untuk menjaga konsumsi terhadap makanan penyebab kolesterol tinggi, disarankan mengonsumsi dengan jumlah tidak lebih dari 200 mg per hari.
Jika kadar Kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, risiko munculnya penyakit serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan obesitas, akan meningkat.
Baca Juga: Jalani Diet DASH, Ini Porsi Makan yang Harus Diketahui
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu dibatasi konsumsinya:
