Network
Baca Juga: Jung Hae In Membintangi Film Hit “Veteran”
2. Meningkatkan fungsi memori
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur siang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi memori.
Hal ini membuat otak memiliki waktu untuk mencerna dan menyimpan ingatan saat tidur siang.
3. Meningkatkan konsentrasi
Manfaat tidur siang berikutnya adalah meningkatkan konsentrasi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur siang dengan cukup memiliki konsentrasi yang lebih baik dibandingkan yang tidak tidur siang sama sekali.
Baca Juga: Mayoritas Negara Asia Tenggara Tetapkan Hari Raya Idul Adha pada Tanggal 10 Juli
4. Mengurangi stres
Para ahli meyakini bahwa tidur siang selama 30 menit dapat mengatasi stres. Penelitian lain pun menunjukkan fakta yang tidak jauh berbeda, yaitu tidur siang dapat membantu Anda mengontrol emosi dan meningkatkan kemampuan dalam mengontrol stres.
5. Menurunkan tekanan darah
