RESPONSULTENG - Apakah Anda sering begadang? tapi setelah itu justru melakukan hal lainnya setelah begadang.
Sebenarnya boleh saja, tapi cobalah untuk menghindari dua tindakan ini karena justru akan memperburuk kondisi tubuhmu.
Lalu kegiatan apakah itu? Berikut ini penjelasannya yang dikutip responsulteng.com dari hellosehat.
Baca Juga: Tips Begadang Sehat, Lakukan Dua Hal Ini
Hindari multitasking setelah begadang
Setelah begadang, memori kerja Anda terganggu setelah tidak tidur semalaman. Ini artinya, Anda tidak bisa mengerjakan banyak hal dalam satu waktu atau multitasking.
Ya, alih-alih mengerjakan semua aktivitas tersebut dengan baik sekaligus, Anda berpotensi mengacaukan pekerjaan yang dilakukan jika memaksakan diri.
Lebih baik, fokus untuk mengerjakan hal yang harus Anda lakukan satu demi satu. Tak lupa, perbanyak minum air putih saat beraktivitas pada pagi dan siang hari.
Pasalnya, banyak minum air membantu Anda tetap terjaga. Hal ini juga membantu Anda menghindari rasa kantuk dan dehidrasi setelah begadang.
Baca Juga: Ivan Gunawan dengan Senyum yang Mendalam
Hindari mengendarai mobil atau motor
Setelah begadang, sebaiknya Anda tidak mengendarai kendaraan bermotor terlebih dahulu. Pasalnya, salah satu efek begadang adalah Anda tidak akan bisa fokus dan berkonsentrasi seperti biasanya.
Jika memang harus bepergian, akan lebih baik naik kendaraan umum atau meminta orang lain untuk mengantarkan Anda.
Pasalnya, berkendara membutuhkan konsentrasi dan kemampuan untuk fokus yang tinggi. Tanpa keduanya, risiko Anda mengalami kecelakaan akan lebih besar.
Baca Juga: Luna Maya mulai Nebeng di Akun Nathalie Holscher
Terlebih lagi, Anda tidak hanya menggunakan jalan raya sendirian. Ini artinya, risiko Anda membahayakan keselamatan orang lain juga sama besarnya.***