Hati-hati! Ini Dampak Buruk Diet Yoyo

RESPONSULTENG - Apakah kamu pernah mendengar tentang diet yoyo? Ternyata jenis diet satu ini memberikan dampak yang buruk bagi tubuh.

Dokter Merry Dame Cristy Pane pada laman Alodokter menjelaskan bahwa diet yoyo adalah istilah untuk menggambarkan pola diet yang menyebabkan berat badan mengalami penurunan serta peningkatan secara berulang

Bahkan diet yoyo dalam kurun waktu yang singkat, sehingga berpotensi menjadi siklus.

Fluktuasi berat badan yang terjadi pada diet yoyo ini berdampak buruk bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut adalah beberapa dampaknya:

Baca Juga: Rakor Pengembangan Kawasan Pangan Nusantara Dibuka Oleh Gubernur Sulawesi Tengah

1. Meningkatkan risiko terjadinya obesitas

Saat sedang diet, berkurangnya masa lemak dalam tubuh akan membuat kadar hormon yang memberi sinyal kenyang dalam tubuh (hormon leptin) juga cenderung menurun.

Kondisi ini akan membuat tubuh kehilangan sinyal rasa kenyang tersebut, sehingga akan membuatmu merasa lebih sering lapar. Jika gagal mengendalikannya.

Maka kamu berpotensi untuk makan lebih banyak dan lebih sering. Dengan begitu, risiko terjadinya obesitas pun akan meningkat.