Network
RESPONSULTENG - Sakit pada bagian kepala kadang membuat sebagian orang merasa seluruh bagian tubuh lainya juga ikut merasakan kesakitan.
Sakit kepala bisa diatasi baik dengan mengonsumsi obat yang beredar dimasyarakat ataupun obat resep dokter langsung.
Namun ternyata mengobati sakit kepala dapat dilakukan dengan menggunakan terapi rumahan.
Sebagaimana dikutip Responsulteng dari berita Portaljember.com berjudul "Sering Sakit Kepala? Begini Cara Mengatasinya dengan Terapi Rumahan ala dr. Sung, Coba Yuk!".
Baca Juga: Pengobatan Alternatif Homeopati dapat Obati Berbagai Jenis Penyakit
Dirangkum PortalJember.com dari kanal Youtube SB30 Health yang ditayangkan pada 6 Desember 2017, berikut ini adalah cara mengatasi sakit kepala dengan terapi rumahan menurut dr. Sung.
- Diet atau Pola Makan
Menurut dr. Sung, terapi diet ini sendiri adalah mengatur pola makan. Nah, diet untuk mengatasi sakit kepala ini dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi real food. - Mengonsumsi Bubur
Menurut dr. Sung, seseorang dapat menyiapkan atau mengonsumsi bubur dengan irisan daun bawang, bawang putih, dan jahe. - Tambahkan Suplemen
Tambahkan suplemen ke dalam makanan. Suplemen ini sendiri tentunya yang berasal dari alam, bukan berasal dari sintetis. - Olahraga Ringan
Menurut dr. Sung, seseorang dapat melakukan kegiatan ringan atau exercise. Contohnya seperti jalan-jalan 10 menit di luar. - Bermeditasi
Menurut dr. Sung seseorang dapat melakukan meditasi di tempat yang tenang. Cari juga posisi yang nyaman dan jangan terlalu dipaksakan - Hindari Obat-obatan Medis
Bagi orang yang sering mengonsumsi obat-obatan tanpa resep dokter sebaiknya perlu mengetahui terlebih dahulu efek sampingnya karena menurut dr. Sung banyak obat-obatan yang mempunyai efek samping penyebab sakit kepala atau nyeri kepala. Contohnya adalah pil KB, anti histamin, obat jantung seperti isosorbide dinitrate dan sebagainya. - Hindari Kafein
Terakhir, dr. Sung menyampaikan bahwa bagi beberapa orang setelah mengonsumsi kafein itu dapat menyebabkan mereka sakit kepala dan jantung berdebar dengan kencang.***(Elvara Rocha Bella/PortalJember)
