RESPONSULTENG - Meski androphobia bisa mengganggu kehidupan, fobia ini umumnya bisa diatasi melalui cara berikut ini:
Terapi pemaparan
Cara mengatasi androphobia yang paling umum adalah dengan melakukan terapi pemaparan. Terapi ini dilakukan untuk mengubah pola pikir penderita dan mengatur responsnya ketika berhadapan dengan laki-laki.
Baca Juga: Beragam Penyebab Mata Ikan di Tangan yang Jarang Disadari
Nantinya, psikolog atau psikiater akan memaparkan secara bertahap tentang laki-laki, mulai dari foto, rekaman suara laki-laki, hingga video. Selama proses ini, penderita akan terus dipantau dan segera diberi penanganan bila gejala fobia yang muncul tergolong berat.
Dengan begitu, pola pikir penderitanya pun bisa berubah seiring waktu dan bisa berhadapan dengan laki-laki di kehidupan nyata.
Terapi perilaku kognitif
Selain dengan terapi pemaparan, androphobia juga dapat diatasi dengan terapi perilaku kognitif. Nantinya, terapi ini akan mengubah pola pikir penderita dari yang negatif menjadi positif saat harus berhadapan dengan laki-laki.
Obat-obatan
Bila dengan terapi di atas fobia yang dialami penderita tidak juga membaik, dokter biasanya akan memberikan obat, seperti anticemas atau obat penenang, guna mengurangi rasa cemas atau panik yang dialami penderita saat harus berhadapan dengan laki-laki.
Baca Juga: Cara Mengatasi Maag Kambuh
Namun, penggunaan obat ini hanya bisa dilakukan jangka pendek karena dapat menyebabkan penderitanya mengalami ketergantungan. Oleh karena itu, penggunaan obat ini perlu di bawah pengawasan dokter.
Selain dengan beberapa cara di atas, dokter juga akan menyarankan penderita androphobia untuk melakukan teknik relaksasi, seperti latihan pernapasan maupun relaksasi otot, guna meredakan kecemasan.
Perlu diingat bahwa untuk mengatasi jenis fobia, termasuk androphobia, diperlukan waktu yang tidak sebentar sehingga penderitanya perlu sabar saat menjalani terapi.
Dengan terapi yang tepat, penderita androphobia pun dapat sembuh dan mengontrol gejalanya selama berada di sekitar laki-laki. Oleh karena itu, siapa pun yang mengalami gejala androphobia hingga aktivitasnya terganggu, sebaiknya segera periksakan diri ke psikolog atau psikiater untuk mendapatkan terapi yang tepat.***