RESPONSULTENG - Tidak heran banyak orang di Indonesia yang gemar mengonsumsi makanan pedas.
Makan makanan pedas kerap dikaitkan dengan gangguan kesehatan, seperti maag atau diare.
Selama tidak berlebihan, ada manfaat konsumsi makanan pedas bagi kesehatan. Salah satunya untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Resep Terong Kecap Paling Enak
Manfaat dari mengonsumsi makanan pedas paling banyak didapatkan dari senyawa aktif bernama capsaicin.
Capsaisin ini adalah senyawa aktif unik yang memberi cita rasa pedas dan panas dalam beragam bahan makanan, seperti cabai, paprika, jalapeno, dan lada.
Berikut ini adalah beberapa manfaat konsumsi makanan pedas bagi kesehatan yang bisa diperoleh menurut Alodokter.
Menurunkan Berat Badan
Capsaicin yang umumnya terkandung di sejumlah bahan makanan pedas diketahui dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh.
Beberapa penelitian bahkan menyatakan bahwa senyawa ini bisa meningkatkan kemampuan tubuh dalam memecah lemak untuk menghasilkan energi.
Selain itu, senyawa capsaicin dalam makanan pedas juga mampu menghambat nafsu makan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Nah, hal-hal inilah yang membuat konsumsi makanan pedas disebut bisa membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Baca Juga: Berikut Beberapa Faktor yang Bisa Jadi Peyebab Sakit Kepala
Menjaga Kesehatan Jantung
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, makanan pedas dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam memecah lemak.
Menurut beberapa penelitian, hal ini sering dikaitkan dengan penurunan risiko terjadinya hipertensi dan kolesterol tinggi.
Dengan menurunnya risiko hipertensi dan kolesterol tinggi, maka kesehatan jantung pun bisa lebih terjaga.
Mendukung Pertumbuhan Bakteri Baik bagi Usus
Penelitian menyebutkan, senyawa capsaicin pada makanan pedas juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berguna untuk melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan.
Tidak hanya itu, dengan terjaganya pertumbuhan bakteri baik dalam usus, maka kerja sistem kekebalan tubuh juga bisa meningkat, sehingga kamu tidak akan mudah terserang penyakit.
Baca Juga: 8 Manfaat dari Daun Mangga, Simak Cara Membuatnya Agar Aman Dikonsumsi
Menurunkan Risiko Kanker
Capsaicin yang banyak terkandung dalam bahan makanan pedas, terutama pada cabai, juga diketahui dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Walau demikian, manfaat makanan pedas yang satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi makanan pedas.
Baca Juga: Jadwal Acara Televisi Hari Sabtu, 01 Oktober 2022, Ada
Namun, penting untuk diingat, walau manfaatnya memang banyak, tetapi makanan pedas juga tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan.***