Network
Baca Juga: Hai Leo, Cobalah Lihat Ada Kejutan Dalam Ramalan Zodiak 4 April Buat Kamu
Makan Cukup
Tidak jarang pada saat berbuka puasa, orang akan makan dalam jumlah banyak yang menyebabkan perut kembung. Oleh karena itu, makan secukupnya dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh, dan jangan langsung mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa.
Makanan Bergizi
Cobalah makan makanan bergizi seimbang seperti buah dan sayur. Hindari makanan berminyak, dan kurangi makanan dan minuman manis.
Berolahraga
Puasa bukan halangan untuk tetap berolahraga, cukup dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, yoga, atau olahraga yang sesuai dengan kemampuan.
Tidur Cukup
Hindari begadang karena tubuh cenderung mengalami kurang tidur saat berpuasa. Tidur yang cukup dapat meningkatkan konsentrasi, dan produktivitas untuk melakukan aktivitas.
Dari tips yang sudah diberikan, tips ini bisa Anda lakukan agar tetap sehat, dan kuat selama bulan Ramadhan.***
