Network
RESPONSULTENG - Selain sebagai alasan spiritual, puasa ramadhan juga memberikan manfaat yang baik bagi tubuh, serta memberikan waktu istirahat yang singkat bagi organ-organ dalam tubuh.
Namun, banyak perubahan gaya hidup selama bulan Ramadhan, mulai dari pola makan, pola tidur, dan pola aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan menjadi salah satu hal penting untuk menjalani puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Kebaikan akan Datang untuk Scorpio Dalam Ramalan Zodiak 4 April
Anda bisa mengikuti tips di bawah ini agar tetap sehat dan bugar selama berpuasa di bulan Ramadhan.
Memenuhi Kebutuhan Cairan
Saat berpuasa, tubuh tetap membutuhkan jumlah cairan yang sama dengan hari-hari saat tidak berpuasa, jadi usahakan untuk tetap minum 2 liter, atau 8 gelas air putih agar tetap terhidrasi selama berpuasa.
Melakukan Sahur
Jangan pernah melewatkan sahur, karena sahur merupakan bagian penting untuk meningkatkan asupan energi saat berpuasa, dan asupan ini sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
