Tips Begadang Sehat, Lakukan Dua Hal Ini Jika Ingin Tetap Aman

- 31 Maret 2024, 19:00 WIB
Ilustrasi Begadang - EMPAT bahaya mengancam kepada  mereka yang kerap begadang./Pixabay
Ilustrasi Begadang - EMPAT bahaya mengancam kepada mereka yang kerap begadang./Pixabay /

RESPONSULTENG - Begadang memang bagi sebagian orang dianggap normal-normal saja, namun jika tidak diatur dengan baik akan berdampak sangat berbahaya bagi tubuh.

Namun bedagang tidak dapat dihindari bukan, maka perlu diketahui bagaimana tips begadang agar tetap sehat.

Berikut ini dua hal yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat walaupun begadang sebagaimana dikutip responsulteng.com dari hellosehat.

Baca Juga: Tak Terduga! Inilah yang Terjadi Pada Tubuh Jika Begadang 48 Jam

1. Tidur sebentar setelah begadang

Salah satu cara mengatasi timbulnya efek begadang yang buruk adalah mengganti jam tidur Anda yang hilang.

Jika Anda harus begadang, upayakan untuk tidur sebentar keesokan harinya guna memperbaiki pola tidur.

Halaman:

Editor: Syalzhabillah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah