Network
RAGAMSULTENG - Salah satu tips diet yang saat ini banyak dicoba oleh para orang yaitu diet garam.
Tips diet satu ini sudah banyak dibuktikan dapat berhasil menurunkan berat badan dengan membuat makanan memiliki kandungan yang rendah garam.
Rendah garam dalam tips diet ini tidak berarti tanpa garam, namun hanya saja kadar garamnya dikurangi.
Berikut ini dikutip ragamsulteng.com dari Alodokter tips diet rendah garam yang bisa dilakukan agar kadar garam dalam tubuh tetap terkontrol:
Baca Juga: Aman dan Alami! Tips Agar Cepat Hamil
1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Anda bisa memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan dengan kandungan sodium yang rendah, seperti tomat, wortel, bayam, brokoli, seledri, selada, bawang bombay, apel, jeruk, jeruk nipis, dan pisang.
2. Pilih produk makanan dan minuman rendah garam
Ketika membeli makanan atau minuman, pilihlah produk yang rendah garam. Anda bisa melihat kandungan sodium pada kemasan makanan atau minuman yang Anda beli.
