Network
- Gaya hidup tidak sehat, seperti merokok, konsumsi kafein dan minuman beralkohol secara berlebihan, atau penyalahgunaan obat-obatan terlarang
- Efek samping obat-obatan tertentu, seperti obat antidepresan, obat dekongestan, obat tekanan darah tinggi, obat alergi, dan obat penurun berat badan yang biasanya mengandung kafein
- Gangguan hormon, gangguan kognitif, penyakit pada saluran pencernaan atau pernapasan, myalgia, dan radang sendi
- Gangguan tidur lain, seperti restless leg syndrome atau sleep apnea
- Gangguan mental, seperti gangguan kecemasan, gangguan bipolar, atau depresi
Sekarang kamu sudah mengetahu perbedaan kedua jenis insomnia tersebut, mana yang kamu alami?
Setelah tahu jenis insomniamu cobalah untuk mengatasi dengan beberapa cara yang bisa kamu lihat di artikel "Empat Cara Atasi Insomnia, Lakukan Sebelum Terlambat".***
