Network
RESPONSULTENG - Kurma merupakan satu makanan manis dan multiguna yang dapat meregulasi proses pencernaan, kurma adalah buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks.
Kurma dapat dikonsumsi oleh anak-anak dan orang tua, karena mengonsumsi kurma merupakan salah satu sunnah nabi.
Selain rasanya yang manis, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan dapat mencegah berbagai penyakit.
Baca Juga: Terkenal Bijak, Zodiak Ini Selalu Jadi Penasihat
Dilansir pada alodokter.com da beberapa variasi kurma yang bisa Anda pilih, seperti kurma sukari, kurma ajwa, atau kurma medjool.
Masing-masing buah kurma memiliki keunikannya sendiri dengan manfaat yang tidak jauh berbeda. Beberapa manfaat buah kurma diantaranya.
1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
Buah kurma merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat dan karbohidrat kompleks.
Dengan kandungan serat yang cukup tinggi, buah kurma bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan membantu mengatasi serta mencegah sembelit.
Baca Juga: Manajer Persebaya Surabaya Pastikan Ernando Ari tak Akan Kemana-mana
2. Mengontrol kadar gula darah
Meski rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Ini karena buah ini memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.
3. Mengontrol tekanan darah
Salah satu manfaat buah kurma yang juga tak kalah penting adalah untuk membantu mengontrol tekanan darah. Ini karena buah kurma mengandung banyak kalium, serat, dan antioksidan.
Selain itu, buah kurma juga rendah natrium atau garam, sehingga cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang menderita hipertensi.
4. Menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan janin
Kurma banyak mengandung nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh ibu hamil dan tumbuh kembang janin, seperti vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan antioksidan.
Baca Juga: ANTV Kembali Dipercayakan Menjadi Platform Livestreaming Liga Indonesia
Dengan tercukupinya asupan nutrisi, janin bisa tercegah dari beragam masalah kesehatan, seperti cacat bawaan lahir, kelahiran prematur, atau terlahir dengan berat badan lahir rendah.
Beberapa manfaat buah kurma tersebut didapatkan berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh pakar medis.
Saat ini, jamaah haji telah ada yang pulang ke tanah air dan pastinya membawa kurma sebagai buah tangan untuk keluarga yang baik dikonsumsi.***
