Network
RESPONSULTENG - Diare adalah salah satu penyakit yang cukup sering dialami, khususnya untuk orang dewasa.
Cara mengatasi diare cenderung lebih mudah, namun perlu dilakukan secara konsisten agar tidak terserang lagi dan sebagai bentuk pencegahan.
Berikut ini tips mengatasi sekaligus mencegah diare pada orang dewasa yang dikutip responsulteng.com dari Alodokter:
Baca Juga: Viral Makanan Natto di Tiktok : Tenyata Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengonsumsi lebih banyak cairan
Terlalu sering buang air besar saat diare dapat memicu dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak cairan, terutama air putih, kaldu, atau jus buah, sekitar 8–12 gelas per hari.
Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang, Anda juga dapat membuat larutan rehidrasi oral dengan mencampurkan air, garam, dan gula atau membeli oralit di apotek terdekat.
2. Memperhatikan asupan makanan dan minuman
