Network
RESPONSULETENG - Menahan diri dari merokok adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan paru-paru.
Namun, orang dapat mengambil langkah lain untuk melindungi paru-paru mereka dan menjaga kesehatan paru-paru yang baik.
BEROLAHRAGA SECARA TERATUR
Olahraga membantu meningkatkan seberapa efisien tubuh menggunakan oksigen. Hal ini juga dapat mengurangi risiko penyakit tertentu yang dapat mempengaruhi kesehatan paru-paru. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan agar semua orang dewasa berolahraga setidaknya 150 menit seminggu.
Baca Juga: Prediksi Sebaran Hujan Wilayah Indonesia
MELINDUNGI DARI INFEKSI
Dalam beberapa kasus, infeksi dapat merusak paru-paru. Orang-orang dapat mengurangi risiko infeksi paru-paru dengan sering mencuci tangan, menjauhi orang-orang ketika mereka sakit, dan mendapatkan vaksin flu tahunan, jika dokter merekomendasikannya.
MENGURANGI POLUTAN DALAM RUANGAN
Berbagai polutan udara dalam ruangan dapat menyebabkan iritasi paru-paru, berkontribusi pada penyakit paru-paru, dan memperburuk kondisi pernapasan saat ini. Menjaga rumah bebas dari pelarut kimia, asbes, dan asap rokok dapat membantu melindungi kesehatan paru-paru.
Paru-paru perokok berbeda dari paru-paru yang sehat dalam beberapa hal. Resposulteng.com mengutip dari laman www.ucl.ac.uk bahwa merokok tidak hanya dapat mengubah penampilan paru-paru tetapi juga menyebabkan perubahan fungsional, seperti kerusakan sel-sel yang melapisi saluran napas, silia, dan kapiler di paru-paru.
Baca Juga: Prakiraan Berbasis Dampak Hujan Lebat di Wilayah Sulawesi Tengah
Kerusakan struktural dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk batuk kronis, peningkatan lendir, dan sesak napas. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan menahan diri atau berhenti merokok. Ada beberapa cara untuk berhenti merokok, termasuk menggunakan obat-obatan, patch nikotin, dan konseling perilaku.
Mari kita mulai dengan berbicara tentang paru-paru yang sehat. Tahukah Anda apa warna paru-paru yang sehat? Paru-paru yang sehat berwarna merah muda yang cantik.
Jadi sangat menarik untuk memahami mengapa paru-paru berubah dari Merah Muda menjadi Hitam. Perubahan ini terjadi secara perlahan selama bertahun-tahun merokok dan disebabkan oleh bahan kimia di dalam Rokok.
Baca Juga: Gempa Susulan yang Menguncang Selatan Jawa Timur Dikhawatirkan Akan Masuk ke Type Gempa Swarm
Satu kepulan asap rokok mengandung ribuan bahan kimia. Ketika seseorang menghirup ini semua bahan kimia ini langsung masuk ke paru-paru mereka. Beberapa bahan kimia ini adalah racun yang berarti berbahaya bagi tubuh. Salah satu racun ini disebut tar lengket.
Tar lengket ini berwarna hitam dan setelah bertahun-tahun merokok menumpuk di dalam paru-paru dan menyebabkannya menjadi hitam juga. Juga, paru-paru mengenali racun dan mengirim sel kekebalan untuk melawannya.
Pertarungan antara sel-sel kita dan racun ini menyebabkan sesuatu yang disebut peradangan yang berarti pembengkakan. Jika orang tersebut terus merokok selama bertahun-tahun peradangan akan menjadi jaringan parut yang gelap dan kaku dibandingkan dengan paru-paru yang sehat.
Baca Juga: Update Jumlah Gempa Susulan yang Terjadi di Selatan Jawa Timur Kini Mencapai angka 171 Kali Goncangan
Tahukah Anda orang-orang yang bekerja dengan batu bara juga memiliki paru-paru yang berubah dari Merah Muda menjadi Hitam. Ini karena mereka akan menghirup debu batu bara hitam dan selama bertahun-tahun semakin banyak menumpuk di paru-paru mereka dan paru-paru mereka menjadi lebih hitam.***
