Network
RESPONSULTENG - Tips gemuk menjadi salah satu kata kunci yang paling sering dicari pada mesin pencari Google.
Ini membuktikan ternyata bukan hanya kelebihan berat badan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, kekurangan berat badan pun menjadi masalah yang serius.
Beberapa orang mengalami masalah dengan situasi tersebut, dimana mereka tidak sulit untuk menaikan berat badan.
Baca Juga: INFO HAJI 2022: Sekjen Kemenag Apresiasi Tim Kesehatan, Sebut Jemaah Haji Rasakan Layanan Terbaik
Hal itu bisa terjadi karena penerapan cara-cara yang mungkin salah dan tidak sesuai atau bahkan menggunakan obat-obatan yang justru memiliki efek samping.
Kamu tidak perlu khawatir ada sejumlah cara alamiah yang dapat membantu untuk menaikan berat bada
Berikut ini dikutip responsulteng dari Alodokter cara menggemukan badan secara alami:
1. Mengonsumsi makanan lebih sering
Apabila berat badan Anda kurang sehingga tampak terlalu kurus, Anda disarankan untuk makan lebih sering. Hal ini bertujuan untuk menambah asupan kalori dan nutrisi yang diperlukan tubuh guna meningkatkan berat badan.
Jika tidak dapat menghabiskan makanan dalam porsi banyak, cobalah untuk makan dalam porsi sedikit namun lebih sering. Misalnya, dengan meningkatkan frekuensi makan hingga 5 atau 6 kali sehari, tapi dalam porsi yang lebih sedikit.
