Network
Untuk menghindari dehidrasi, sebaiknya minum air putih minimal delapan gelas per hari dan menghindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol.
Mitos: Berpuasa dapat membuat seseorang kehilangan energi dan produktivitas
Fakta: Meskipun berpuasa dapat membuat seseorang merasa sedikit lelah dan kurang berenergi pada awal-awal puasa, faktanya berpuasa dapat meningkatkan energi dan produktivitas pada jangka panjang.
Baca Juga: Hai Leo, Cobalah Lihat Ada Kejutan Dalam Ramalan Zodiak 4 April Buat Kamu
Hal ini terjadi karena tubuh memiliki waktu untuk membersihkan diri dari racun dan sampah yang terakumulasi selama berbulan-bulan.
Mitos: Berpuasa hanya dilakukan oleh orang Muslim
Fakta: Berpuasa tidak hanya dilakukan oleh orang Muslim, tetapi juga banyak praktisi agama lainnya.
Selain itu, ada juga praktisi kesehatan yang mengadopsi puasa sebagai bagian dari rejimen kesehatan mereka.
Puasa juga telah terbukti memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Dalam kesimpulan, berpuasa memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan, tetapi ada juga beberapa mitos yang perlu diwaspadai.
