Network
RESPONSULTENG - Istilah languishing pertama kali diperkenalkan oleh sosiolog bernama Corey Keyes pada tahun 2002. Namun, akhir-akhir ini, istilah languishing semakin banyak diperbincangkan, terutama setelah pandemi COVID-19 melanda seluruh dunia.
Memahami Languishing Lebih Dalam
Languishing merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan mental seseorang, saat ia kesulitan untuk merasakan hal-hal positif dari hidupnya. Orang-orang yang mengalami languishing biasanya akan merasakan penurunan kesejahteraan mental secara umum.
Tanda languishing pada setiap orang bisa berbeda-beda, tetapi umumnya, orang yang mengalami languishing akan merasakan:
• Perasaan gelisah
• Perasaan hampa
• Perasaan terjebak
• Sulit fokus saat mengerjakan pekerjaan sehari-hari.
• Tidak bersemangat menjalani kehidupan
• Kurang motivasi dan minat untuk melakukan hal-hal yang biasanya disukai
Baca Juga: Tak Hanya Vitamin, Inilah Tanaman Herbal Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Perlu diingat, languishing bukanlah sebuah gangguan kesehatan mental. Ini merupakan serangkaian emosi negatif yang dirasakan seseorang dalam kurun waktu tertentu saja, alias tidak muncul secara ekstrem dan terus-menerus.
Sebagai contoh, pada masa pandemi COVID-19, banyak orang yang merasa dirinya mengalami languishing. Pasalnya, pandemi COVID-19 telah membawa banyak perubahan bagi kehidupan setiap orang, seperti berubahnya gaya hidup, menurunnya pendapatan, atau bahkan kehilangan orang yang dicintai.
Kendati begitu, perlu juga diketahui, walau memang bukan merupakan gangguan kesehatan mental, para ahli menganggap bahwa languishing bisa menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan mental, seperti gangguan kecemasan, PTSD, atau depresi.
Cara Mengatasi Languishing
Mengingat languishing berisiko menjadi gangguan kesehatan mental yang serius, maka kondisi ini perlu diatasi dengan cara yang tepat. Apabila kamu merasa mengalami languishing, berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kamu coba lakukan untuk menghadapinya:
Baca Juga: Berbahayakah Anak Menelan Pasta Gigi ketika Menyikat Gigi ?
