Network
• Meningkatkan rasa percaya diri
• Meningkatkan harga diri
• Mengembangkan kesadaran diri
• Mengidentifikasi emosi
• Meningkatkan suasana hati dan pikiran yang positif
• Meningkatkan keterampilan sosial
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Ini Cara Mendiagnosis Penyakit Gondok
Berbagai penelitian menyatakan bahwa terapi seni akan mengurangi tekanan psikologis, mengurangi gejala trauma, dan menurunkan tingkat depresi.
Bahkan, terapi ini juga dapat mendukung keberhasilan pengobatan penyakit dan berdampak positif pada orang dengan disabilitas.
Hal yang Perlu Dipahami tentang Art Therapy
Dalam mejalani art therapy, tidak diperlukan kemampuan khusus dalam bidang seni, kok. Terapi ini bisa dilakukan oleh siapa saja dengan kondisi medis yang disebutkan di atas. Kendati begitu, sayangnya terapi ini belum terbukti efektif untuk semua jenis kondisi kesehatan mental, contohnya skizofrenia.
Terapi seni juga tidaklah sama dengan kelas seni, ya. Kelas seni difokuskan pada teknik pengajaran dan menciptakan suatu karya. Sedangkan terapi seni, pasien bebas berkreatifitas untuk mengekspresikan perasaan yang sedang dirasakan.
Baca Juga: Hidup Sehat dengan Rutin Minum Air Putih, Tahapan Ini Harus Diketahui
Art therapy dapat dilakukan dalam sesi personal atau secara berlompok, baik bersama pasangan, keluarga, maupun orang yang memiliki masalah serupa. Terapi seni juga bisa dijalani bersamaan dengan metode psikoterapi lainnya, seperti terapi kelompok atau terapi perilaku kognitif.
Di awal sesi art therapy, terapis akan bertanya mengenai latar belakang, termasuk riwayat medis dan peristiwa tertentu, gejala yang dirasakan, serta tujuan yang ingin dicapai melalui terapi.
Setelah itu, pasien akan diminta melakukan beberapa metode untuk memulai terapi, baik itu dengan menggambar, melukis, atau media lain.
