Tips Diet Ampuh dengan Konsumsi Makanan Rendah Garam Bisa Menurunkan Berat Badan Maksimal

RESPONSULTENG - Apakah kamu pernah mendengar tentang tips diet rendah garam sebelumnya?

Tips diet satu ini sudah banyak dibuktikan dapat berhasil menurunkan berat badan dengan membuat makanan memiliki kandungan yang rendah garam.

Rendah garam dalam tips diet ini tidak berarti tanpa garam, namun hanya saja kadar garamnya dikurangi.

Berikut ini dikutip responsulteng.com dari Alodokter tips diet rendah garam yang bisa dilakukan agar kadar garam dalam tubuh tetap terkontrol:

Baca Juga: Trending Perselingkuhan Guiddo dan Arawinda, Cuitan Warganet Ini Bikin Nangis

1. Perbanyak konsumsi sayur dan buah

Anda bisa memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan dengan kandungan sodium yang rendah, seperti tomat, wortel, bayam, brokoli, seledri, selada, bawang bombay, apel, jeruk, jeruk nipis, dan pisang.

2. Pilih produk makanan dan minuman rendah garam

Ketika membeli makanan atau minuman, pilihlah produk yang rendah garam. Anda bisa melihat kandungan sodium pada kemasan makanan atau minuman yang Anda beli.