Network
RESPONSULTENG - Tidak bisa dipungkiri, di zaman sekarang ada banyak orang yang ingin menambah berat badan mereka agar terlihat lebih ideal.
Alasan tersebut bisa jadi karena tubuh mereka terlalu kurus atau mungkin ingin memperbaiki penampilan agar tetap lebih menarik.
Namun, apa pun alasannya untuk meningkatkan berat badan yang bagus dan ideal perlu dilakukan cara yang tepat agar tidak menyebabkan masalah kesehatan.
Ada beberapa tips untuk menambah berat badan secara sehat dan alami dan pastinya kalian bisa coba di rumah. Berikut caranya:
Baca Juga: Mau Nikahan? Begini Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum ke Pelaminan
1. Pilih makanan yang sehat yang kaya akan nutrisi
Untuk menambah berat badan, kalian tidak diwajibkan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori, makanan cepat saji, makanan berlemak dan makanan atau minuman dengan kadar gula tinggi.
Akan tetapi, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang misalnya buah dan sayuran, kacang-kacangan, daging tanpa kulit atau lemak, tahu, tempe, telur dan ikan.
