RESPONSULTENG - Putri Delina, putri dari komedian Sule berhasil menurunkan berat badan.
Tujuan Putri Delina agar tubuhnya menjadi lebih sehat dan ideal.
Selama menjalani diet, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 16 kilogram (kg).
Putri menjelaskan bahwa diet yang dijalaninya berdasarkan mood.
Sebagai contoh, dua minggu ia bisa melakukan diet tanpa henti, seminggu kemudian ia memilih berhenti sejenak dan melanjutkan diet di minggu berikutnya lagi.
Dalam seminggu, Putri bisa menurunkan 4-5 kg.
Baca Juga: Bangun Jam 5 Pagi Rahasia Orang Sukses
Dalam kanal YouTubenya, Putri Delina bercerita mengenai perjalanan menurunkan berat badan dari 68 kg hingga 52 kg.
Ia juga membagikan tips diet mudah yang bisa kamu coba. Berikut tim yang dirangkum oleh Responsulteng.com :
1. Sarapan dengan apel
Saat sedang menjalankan program diet, Putri mengaku sarapan hanya dengan apel seperti yang dilakukan oleh artis Korea IU.
'diet putri itu, diet IU yang tiap pagi makan apel' tutur adik Rizky Febian.
2. Makan siang
Sedikit berbeda dengan diet yang dijalani IU, jika artis korea tersebut hanya mengonsumsi ubi ungu di siang hari, Putri tetap makan siang walaupun hanya dengan lauk saja.
3. Makan tanpa nasi
Saat makan di siang hari, Putri tetap makan walaupun tanpa nasi. Lauk yang dipilih Putri pun bebas sesuai apa yang dirinya mau.
Baca Juga: Cegah Mimisan dengan Hal ini
'Kalau IU kan makannya ubi, tapi kalau Putri makan apa aja, tapi cuma lauknya aja tanpa nasi,' ujarnya.
4. Susu protein di malam hari
Bila di pagi hari Putri mengonsumsi apel, siang hari tetap makan siang hanya dengan lauk. Namun di malam hari, adik kandung Rizky Febian ini mengonsumsi susu protein. Setelah makan malam dengan susu, Putri masih ngemil buah.
'Makan cuma satu kali kan ya, malam kan pasti lapar ya, nah itu manjur banget buat bikin kenyang,' pungkasnya.
5. Olahraga
Meskipun diet mengurangi makan, namun menurut Putri Delina olahraga juga hal yang penting. Selain membuat berat badan menurun, olahraga juga bikin tubuh tetap sehat. Olahraga yang dijalankan Putri adalah muay thai.
'Olahraga itu harus. Walaupun kalian udah ngurangin makan, tapi gak olahraga, itu gak akan bisa turun. Badan cuma kerasa kurus, kerasa aja. Olahraga itu penting banget,' sambungnya.
6. Niat
Bagi Putri, yang terpenting dari segala diet yang dirinya lakukan adalah niat. Walaupun diet yang dilakukan mudah, jika tidak ada niat dari diri sendiri, diet menjadi lebih sulit.
Baca Juga: Tujuh Penyebab Lemah Syahwat, Sering Begadang Salah Satunya
'Jangan karena orang lain ya, apalagi karena cowok (pacar) misalnya. Semua itu dilakukan untuk diri sendiri. Nanti kalau udah tercapai, nanti bakal seneng sendiri. Terutama pas ngukur celana, ngukur apapun, ada rasa bangga gitu,' ujarnya.
7. Motivasi
Selain niat, motivasi juga merupakan hal yang penting. Dari diri sendiri harus punya target pencapaian. Termasuk soal menjaga pola makan dan minum saat menjalani diet.***