RESPONSULTENG - Sakit pada bagian kepala paling sering dikeluhkan, maka tidak heran banyak yang mencari berbagai jenis obat sakit kepala.
Banyak sekali obat sakit kepala yang ditawarkan, namun tentunya ada beberapa efek sampingnya.
Maka preferensi lainnya yaitu mengonsumsi obat sakit kepala alami untuk mengatasi penyakit satu ini.
Baca Juga: Sangat Cerdas, Zodiak Ini Terkenal Cerdas Tapi Pemalu
Berikut ini dikutip responsulteng.com dari Alodokter beberapa cara alami ini untuk mempercepat proses penyembuhan sakit kepala:
Cukupi kebutuhan cairan
Dehidrasi atau kekurangan cairan adalah salah satu penyebab umum sakit kepala tegang dan migrain.
Untuk mengatasi dan mencegah sakit kepala, pastikan Anda mencukupi asupan cairan tubuh setiap harinya.
Konsumsi wedang jahe
Kandungan antioksidan dan antiradang di dalam jahe dipercaya cukup efektif dalam meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Thor : Love and Thunder, The God of Thunder Dapatkan Kejutan Ini
Selain itu, jahe juga diduga dapat membantu mengurangi beberapa gejala yang biasa menyertai sakit kepala, seperti mual dan muntah.
Bahkan, beberapa penelitian membuktikan bahwa bubuk jahe memiliki khasiat yang sebanding dengan sumatriptan, yaitu jenis obat sakit kepala yang sering digunakan untuk mengurangi nyeri migrain.
Gunakan kompres dingin
Kompres dingin dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan nyeri dan nyut-nyutan pada sakit kepala.
Anda cukup membungkus beberapa buah es batu dalam handuk atau kain yang bersih dan lembut, lalu menempelkannya ke bagian belakang leher atau pelipis.
Baca Juga: Ini Daftar Aktor Pemeran Film Train to Busan
Cukup istirahat dan olahraga
Anda juga harus mencukupi waktu istirahat dan berolahraga rutin agar sakit kepala yang dialami segera reda.
Kurang tidur sering kali dikaitkan dengan sakit kepala parah, sedangkan olahraga dapat mengurangi stres yang merupakan salah satu faktor pemicu sakit kepala.
Olahraga yang dilakukan tidak harus berintensitas tinggi dan melelahkan, yang penting rutin dilakukan.
Baca Juga: Begini Ulasan Tentang Film Train to Busan yang Cetak Rekor Penonton Lebih 10 Juta Penonton
Pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan antara lain berjalan kaki, joging, atau yoga.
Cobalah konsumsi dan lakukan cara yang sudah dijelaskan untuk obati sakit kepala secara alami.***