Network
RESPONSULTENG - Bintang musik internasional Ed Sheeran bukan hanya dikenal karena bakat musiknya yang luar biasa, tetapi juga karena gaya hidup sehat dan aktifnya. Penggemar yang mengidolakannya sering bertanya-tanya bagaimana Sheeran menjaga energinya tinggi dan tetap sehat di tengah jadwal padatnya.
Dalam serangkaian wawancara terbaru, Sheeran berbagi beberapa tips kesehatan dan kebugaran yang menjadi kunci untuk menjaga tubuhnya tetap bugar dan bersemangat.
Salah satu kebiasaan sehat Ed Sheeran adalah menjaga pola makan seimbang. Ia memprioritaskan konsumsi makanan alami dan segar, menghindari makanan olahan dan gula berlebihan.
Sayuran, buah-buahan, dan protein nabati adalah bagian penting dari dietnya. "Nutrisi adalah bahan bakar tubuh. Semakin baik bahan bakar yang kita masukkan, semakin baik performa tubuh kita," kata Sheeran.
Selain menjaga pola makan, Sheeran juga rajin berolahraga. Ia menyukai berbagai jenis aktivitas fisik, termasuk lari, bersepeda, dan yoga. Olahraga membantunya menjaga kebugaran jasmani dan juga memberikan ketenangan pikiran. "Saya percaya aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Kadang-kadang, hanya dengan berjalan-jalan di alam bebas, saya bisa melepaskan stres dan mendapatkan inspirasi baru untuk musik," ujarnya.
Tidur yang cukup juga merupakan bagian penting dari rutinitas kesehatan Sheeran. Meskipun jadwalnya seringkali sangat padat, ia menyadari pentingnya mendapatkan istirahat yang cukup untuk memperbaharui energi. "Tidur adalah obat terbaik untuk tubuh. Ketika kita tidur dengan cukup, tubuh memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri sendiri dan menguatkan sistem kekebalan tubuh," tambah Sheeran.
Baca Juga: AZ Alkmaar: Kiprah Klub di Kompetisi Eropa dan Ambisi untuk Mengejar Gelar Internasional
Selain itu, Sheeran juga mengelola stres dengan praktik meditasi dan mindfulness. Ia menyisihkan waktu setiap hari untuk duduk dengan tenang, memusatkan pikiran, dan mengamati napasnya. Latihan meditasi ini membantunya menjaga ketenangan di tengah hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari.
