Network
RESPONSULTENG - Diet air putih disebut-sebut menjanjikan penurunan berat badan. Juga, diet air putih dapat diterapkan dengan cara yang mudah dan murah.
Berbicara mengenai diet tentu harus memperhatikan aspek keamanan bagi tubuh. Aspek ini penting, tubuh dapat merasakan manfaat minum air putih secara efektif.
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan.
Baca Juga: Penasaran dengan Kisah Cinta Libra, Ayo Lihat Ramalan Zodiak Hari Ini 19 Februari
Sekitar 70 persen tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, kekurangan cairan tubuh sebesar 1-3 persen saja sudah bisa Anda rasakan dampaknya.
Misalnya, terganggunya pengaturan suhu tubuh, kurang fokus, konsentrasi, memori, motivasi, dan produktivitas kerja.
Tak hanya itu, Anda juga akan merasa lelah (baik fisik maupun mental) dan timbulnya sakit kepala. Bahkan, pada sebagian orang tertentu, dehidrasi dapat mencetuskan migrain.
Baca Juga: Penasaran dengan Aries? Inilah Ramalan Zodiak Edisi 19 Februari
Minum air yang cukup juga dapat melancarkan pencernaan dan melegakan sembelit, serta mencegah penumpukan kristal di ginjal yang dapat menyebabkan terjadinya batu ginjal.
