Network
RESPONSULTENG - Minyak lavender adalah salah satu minyak esensial yang cukup terkenal. Minyak ini berasal dari ekstrak tanaman lavender atau Lavandula angustifolica yang memiliki bunga berwarna ungu. Tanaman ini berasal dari kelompok atau family tanaman mint.
Daftar Khasiat Minyak Lavender untuk Kesehatan
Minyak lavender memiliki aroma yang unik, menyegarkan, dan menenangkan. Minyak ini bisa dinikmati dengan menghirup aromanya, mencampurkannya ke dalam diffuser, dan juga mengoleskannya ke kulit.
Nah, berikut ini adalah daftar khasiat minyak lavender untuk kesehatan yang sayang bila dilewatkan:
Baca Juga: Tak Hanya Vitamin, Inilah Tanaman Herbal Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
1. Meningkatkan suasana hati
Minyak lavender sudah diketahui sejak lama mampu memberikan efek menenangkan dan meredakan kecemasan. Minyak ini juga mampu meningkatkan suasana perasaan (mood).
Oleh karena itu, jangan heran bila setelah menghirup aroma minyak lavender, suasana perasaanmu menjadi lebih baik, rasa gelisah dan cemas juga berkurang.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Berdasarkan penelitian, menghirup aroma minyak esensial saat tidur, termasuk minyak lavender, bisa membuat tidur lebih nyenyak. Minyak ini sangat cocok bagi kamu yang memiliki gangguan tidur, seperti insomnia.
Hal itu karena minyak lavender bisa memberikan efek tenang dan diyakini bisa membantu tubuh memproduksi melatonin, yaitu hormon alami yang berperan penting dalam mengatur tidur.
3. Meredakan sakit kepala
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, menghirup minyak lavender dapat memberikan efek menenangkan. Selain bisa memperbaiki suasana hati yang sedang kurang baik, menghirup minyak lavender pun bisa membantu meringankan sakit kepala atau migrain.
