Network
RESPONSULTENG - Setiap orang pasti pernah merasakan cemas namun ada yang buruk dan juga yang baik.
Baiknya adalah perasaan cemas dapat memotivasi hidup namun yang buruk dapat menurunkan efektivitas hidup.
Bahkan jika sudah berlebihan dapat membuat orang stres.
Ada 1 cara mudah menghadapi itu semua yaitu dengan Afirmasi diri.
Apa itu afirmasi diri dan bagaimana caranya hingga bisa menyembuhkan cemas bahkan stres.
Baca Juga: Berfungsi Sebagai Antioksidan, Juga Terdapat Beragam Manfaat Kumis Kucing Bagi Kesehatan
Dilansir oleh Responsulteng dari Healthline berikut ulasan mengenai afirmasi diri dan cemas.
Afirmasi menggambarkan jenis pernyataan positif tertentu yang biasanya ditujukan kepada diri sendiri dengan maksud untuk mendorong perubahan dan cinta-diri sambil menekan kekhawatiran dan ketakutan.
Sebagai jenis self-talk positif, afirmasi dapat membantu Anda mengubah pikiran bawah sadar.
Mengulangi frasa yang mendukung dan mendorong memberikan kekuatan, karena mendengar sesuatu sering kali membuat Anda lebih percaya. Pada gilirannya, keyakinan Anda membuat Anda lebih mungkin bertindak dengan cara yang membuat penegasan Anda menjadi kenyataan.
