Network
RESPONSULTENG - Kebiasaan kesehatan sehari-hari Anda dapat berperan dalam kadar gula darah Anda. “Bagi sebagian orang, mengelola nutrisi, tingkat aktivitas, dan berat badan dapat membuat perbedaan,” kata pendidik diabetes Megan Asterino-McGeean, BSN, RN, CDCES.
Asterino-McGeean menjelaskan perubahan gaya hidup mana yang dapat membantu menurunkan gula darah tanpa obat dan kapan Anda harus meminta bantuan penyedia layanan kesehatan, sebagaimana dikutip Responsulteng.com dari laman www.health.clevelandclinic.org)
Cara menurunkan gula darah tinggi secara alami. Orang yang hidup dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan autoimun diabetes tipe 1, tidak dapat menurunkan gula darah mereka secara alami.
Dengan diabetes tipe 1, pankreas Anda tidak membuat insulin, hormon yang membantu mengatur kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Kontrol Kadar Gula Darah, 3 Komplikasi Diabetes Ini Mengintai Jika Lalai
Setelah didiagnosis menderita diabetes tipe 1, Anda memerlukan suntikan insulin atau terapi pompa insulin selama sisa hidup Anda agar tetap hidup.
Tetapi jika Anda didiagnosis menderita diabetes tipe 2 atau prediabetes, artinya, Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, Anda dapat mencoba menurunkan gula darah menggunakan metode alami.
Berikut adalah tujuh strategi efektif yang direkomendasikan Asterino-McGeean jika Anda termasuk dalam kategori terakhir.
Tinggalkan minuman manis di rak. Minuman yang dimaniskan dengan gula adalah tiket satu arah menuju gula darah tinggi.
Baca Juga: Walau Tidak Mengandung Banyak Gula, Ternyata Buah Pisang Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah
