Network
RESPONSULTENG – Kematian paling tinggi dan terbanyak di dunia disebabkan oleh penyakit jantung.
Penyakit jantung sangatlah berbahaya, upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah adalah dengan menjaga durasi tidur merupakan salah satu aspek penting yang harus diperhatikan.
Tidur dengan durasi yang cukup, dikatakan dapat berdampak besar bagi kesehatan hingga terhindar dari penyakit jantung.
Memiliki jam tidur yang berkualitas memiliki peran penting bagi kesehatan kardiovaskular.
Baca Juga: Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Agar Terhindar Dari Gula Darah Tinggi Menurut dr. Ema
Melansir artikel dari Pikiran-Rakyat.com dengan judul “Studi Baru: Penyakit Jantung Bisa Dicegah dengan Durasi Tidur yang Cukup”. Adapun pembahasan tentang durasi tidur berpengaruh pada kesehatan jantung dimuat dalam studi baru yang terbit melalui jurnal Circulation.
"Durasi tidur sekarang dianggap sebagai komponen esensial dari kesehatan jantung dan otak yang esensial," kata tim peneliti yang menulis studi baru itu, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari PMJ News.
Dalam detailnya, studi baru itu menyebutkan bahwa tidur bisa memberi manfaat optimal bagi jantung, terutama dengan durasi tidur yang tepat
Untuk penyebaran durasi tidur berdasarkan usia, yakni orang dewasa 7-8 jam per malam, bocah lima tahun ke bawah 10-16 jam per hari, bocah 6-12 tahun harus mendapat 12 jam tidur.
Baca Juga: Hilangkan Bau Ketek Dengan Bahan Alami, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
