Network
RESPONSULTENG - Siapa yang bisa menangkal manfaat air kelapa muda dengan kandungan nutrisi yang begitu melimpah.
Namun kamu bisa merasakaan manfaat air kelapa muda jika mengonsumsi dengan benar.
Kandungan dari air kelapa muda akan dapat dinikmati jika cara mengonsumsi sesuai dengan cara berikut yang akan dijelaskan.
Baca Juga: Berikut Ini Manfaat Air Kelapa Muda yang Jarang Diketahui
Berikut ini dikutip responsulteng.com dari Alodokter tentang kandungan dan cara mengongsumsi agar kamu bisa merasakan manfaat air kelapa muda.
Air kelapa muda kaya akan elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang dapat mengatasi dan mencegah dehidrasi ringan.
Air kelapa muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C, dan antioksidan.
Di dalam 1 cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa murni, terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi, seperti:
Baca Juga: Prakiraan Tinggi Gelombang Wilayah Indonesia
- Karbohidrat
- Serat
- Protein
- Vitamin C
- Mineral, seperti magnesium, kalium, dan kalsium
- Antioksidan
Berkat kandungan antioksidan dan beragam nutrisi tersebut, air kelapa muda sangat baik untuk kesehatan tubuh.
