Setelah Sibuk Seharian di Kantor, Bisa Lakukan Olahraga Ini

RESPONSULTENG - Kebanyakan dari kita karena sibuk bekerja seharian sehingga kadang kala tidak punya waktu untuk melakukan olahraga.

Begitu juga orang-orang yang bekerja di perkantoran. Masuk dipagi hari hingga pulang pada sore hari dan aktivitas yang dilakukan kebanyak duduk didepan laptop/komputer untuk menyelesaikan pekerjaan kantor.

Kita tahu bahwa tubuh dibutuhkan untuk banyak bergerak agar sendi-sendinya tidak kaku.

Baca Juga: Gunakan Alat Canggih Seharga Rp2,6 Miliar, China Temukan Sinyal Peradaban Alien

Dikutip Responsulteng.com dari berita pikiran-rakyat.com dengan judul “Cara Lakukan Olahraga Ringan Setelah Seharian Duduk di Kantor".

Tak perlu melakukan olahraga berat dan membutuhkan banyak peralatan, cukup melakukan gerakan-gerakan ringan yang mudah dipraktikkan.

Dead Bug

Olahraga ini berfokus pada otot-otot pusat dan tengah bagian tubuh seperti abdominis transversal.

Melatih otot tubuh bagian tengah sangat baik untuk memperbaiki postur dan membuat tulang punggung menjadi lebih rileks.